现代人多多少少都会有不同的牙齿问题，其中普遍的的就是牙菌斑了。牙菌斑虽然看似没有什么大的影响，但是时间久了也会引发龋齿、牙周炎等牙齿问题，可不能小看它哦！因此日常做好牙齿清洁至关重要，那么，怎么可以减少牙菌斑积聚呢？
减少牙菌斑的方法
方法一：刷牙
刷牙可以说是比较简单又有效的减少牙菌斑的方式，在刷牙的时候，我们一定注意刷牙的方法，坚持每天刷一次牙，而且要认真的刷牙，同时再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人比较适合使用刷毛软的牙刷。
方法二：牙线
牙线可以有效地减少牙齿邻面的牙菌斑，可以有效地预防龋齿等牙周疾病。一般来说，如果认真刷牙的话也是可以减少大部分的牙菌斑的，不过藏在牙龈缘下面以及牙齿领面之间的牙菌斑是难以减少的，这时候使用牙线来清除的话效果比较好。
方法三：洁牙
单纯靠日常刷牙和牙线是不能完全清洁牙菌斑的，因此，我们还需要进行定期洁牙。洁牙可以有效地清除牙菌斑和其他附着在牙齿表面的细菌，有效地减少龋齿发生的机率，让口腔维持一个健康的环境。多久进行一次洁牙才合适？>>>
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