每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。

　　优质牙刷总体外观

　　刷牙短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使。失眠上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。

　　使用这一的牙刷势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的锲状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省时、省力，但却不知道时间长了所造成的损害。

　　对牙刷毛的要求

　　表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好，头的磨面处是圆滑的。

　　牙刷的寿命

　　一般取决于其使用方式，但是，不管牙刷的质量好坏、使用方式如何，都应该定期更换牙刷。一般建议1—2个月(不超过3个月)更换一次牙刷。

       刷牙后的牙刷毛上往往沾有牙膏中的糖分，还有许多细菌附着在上面，如果长期不更换牙刷，刷毛底部残留的细菌日积月累，容易引起各种口腔疾病。而且当刷毛因磨损变得粗糙后，不但不能清除牙菌斑，还会伤害牙龈与珐琅质，导致牙龈流血与牙齿过敏。

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